“Yoghiamo insieme 😊”
Il corso di yoga per bambini ha molteplici obiettivi: il raggiungimento di un benessere fisico, con un miglioramento della postura, della coordinazione motoria, della respirazione e della flessibilità; dal punto di vista emozionale offre strumenti per imparare a gestire lo stress, l’ansia e le emozioni, favorendo la calma e la concentrazione; una consapevolezza di sé, promuovendo l’autoregolazione, l’attenzione al corpo e al respiro, apportando equilibrio tra energia e rilassamento; lo yoga va a lavorare sull’autostima e sulla fiducia, attraverso attività ludiche e favorisce la socialità ed il rispetto del prossimo, attraverso lavori in gruppo, promuovendo l’ascolto di sé e dell’altro.
Verranno eseguite sequenze di movimenti e posizioni pensate per lo sviluppo motorio dei bambini, che portino forza ed equilibrio, si svolgeranno delle attività ludiche e dei giochi motori che andranno a favorire una consapevolezza delle varie parti del corpo, tecniche di respirazione, momenti di riflessione guidata dall’insegnante, per favorire il rilassamento nei bambini.
Il corso verrà svolto in modo inclusivo, con attenzione alle esigenze individuali di ciascun bambino. L’obiettivo di questo corso è offrire uno strumento pratico per favorire il benessere fisico e mentale, migliorare la fiducia in se stessi e la capacità di lavorare in gruppo, con un miglioramento della concentrazione e della flessibilità del corpo.
Le lezioni di yoga verranno svolte in palestra, con docente certificata.
